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大姨媽可以吃藍莓嗎

患者：女，29歲

病情描述:
大姨媽能吃藍莓嗎
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
女性月經(jīng)期抵抗能力相對較低，不注意保護易得月經(jīng)期病。因此月經(jīng)期要注意幾點(diǎn)，注意保暖。不要淋雨，游泳，冷水洗澡，最好也不要洗頭。這些易引起月經(jīng)延長(cháng)，痛經(jīng)。注意飲食，不要吃生冷食物。藍莓含有豐富的營(yíng)養成分，有多種維生素和花青素，可提高機體免疫力，有強心改善睡眠質(zhì)量的作用，能夠緩解月經(jīng)時(shí)下腹部的疼痛和不適。所以月經(jīng)期間可以吃藍莓。保持外陰清潔，不要同房。經(jīng)期要注意休息，不要重體力勞動(dòng)，保持心情舒暢。
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