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月經(jīng)第多少天可以去健身

患者：女，23歲

病情描述:
月經(jīng)第幾天可以去健身
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
月經(jīng)后兩天，只要沒(méi)有大量出血，能夠適當的運動(dòng)，但不要劇烈、過(guò)量的運動(dòng)，以免干擾到下次月經(jīng)或造成月經(jīng)淋漓不盡。一般建議月經(jīng)期應適當的注意休息，盡量避免劇烈活動(dòng)，注意小腹保暖，不要著(zhù)涼，盡量吃部分溫熱的食物，避免吃寒涼的食物，而且還要保持經(jīng)期外陰的清潔，預防感染，等到月經(jīng)徹底結束的，再進(jìn)行體育鍛煉，避免在月經(jīng)期間進(jìn)行大幅度的運動(dòng)，對盆腔造成傷害。
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