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喝咖啡容易失眠要如何解決

病情描述:
喝咖啡容易失眠要如何解決
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王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
喝咖啡容易失眠是比較正常的,因?yàn)榭Х壤锖械目Х纫蚩梢源碳ご竽X神經(jīng),有促進(jìn)神經(jīng)興奮的作用,但是喝的比較多,或者睡前喝的話,就容易造成失眠的情況。建議在日常中不要長(zhǎng)期大量地喝咖啡,尤其注意不能在睡前飲用,總是失眠的話可以去醫(yī)院找醫(yī)生開點(diǎn)安神補(bǔ)腦的藥物,平時(shí)可以用花茶、綠茶等代替咖啡。
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