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老年高血壓患者的護理方法

病情描述:
老年高血壓患者的護理方法
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折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

老年高血壓患者的護理方法主要有飲食調整、規律運動(dòng)、用藥管理和心理支持。

1、飲食調整：

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下，增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜，避免高脂高糖食物。

2、規律運動(dòng)：

每周進(jìn)行3-5次中等強度有氧運動(dòng)如快走、太極拳，每次持續30分鐘，避免劇烈運動(dòng)導致血壓驟升。

3、用藥管理：

遵醫囑按時(shí)服用降壓藥物如氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪，定期監測血壓并記錄，避免自行增減藥量。

4、心理支持：

保持情緒穩定，通過(guò)社交活動(dòng)或興趣愛(ài)好緩解壓力，家屬應給予充分陪伴和鼓勵。

建議定期復查血壓指標，注意防寒保暖避免血管收縮，睡眠時(shí)保持頭部略高位有助于改善血液循環(huán)。

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