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失眠應該怎么辦有什么助眠方法有哪些

患者：男，37歲

病情描述:
失眠應該怎么辦有什么助眠方法有哪些
共1個(gè)回答
郭玫 主任醫師 去掛號
沈陽(yáng)醫學(xué)院沈洲醫院 三甲 神經(jīng)內科
經(jīng)常性的失眠往往是與患者的精神因素有關(guān)的，提醒大家注意，出現了失眠的情況一定不要過(guò)于的驚慌，這樣容易給自己造成更大的壓力，對于睡眠會(huì )更不利。日常出現了失眠的情況，大家可以嘗試現將眼睛合上，再緩緩地睜開(kāi)一條縫，反復幾次，給自己培養困倦的情緒，這樣有助于入眠。失眠的情況比較嚴重，一般的方式并不能緩解的話(huà)，就要考慮進(jìn)行藥物治療了。建議大家采用中藥調理的方式，去正規的中醫院進(jìn)行檢查，在以上的指導下服用藥物，相信能幫助大家改變目前的情況。
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