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上夜班會(huì )脫發(fā)脫發(fā)要如何解決

患者：男，35歲

病情描述:
上夜班會(huì )脫發(fā)脫發(fā)要如何解決
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張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科

上夜班導致的脫發(fā)可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療、植發(fā)手術(shù)等方式改善。脫發(fā)通常由睡眠不足、激素紊亂、營(yíng)養不良、遺傳因素等原因引起。

1、調整作息

長(cháng)期熬夜會(huì )擾亂毛囊生長(cháng)周期，建議減少夜班頻次，每天保證7小時(shí)睡眠，白天補覺(jué)時(shí)使用遮光窗簾。

2、補充營(yíng)養

缺乏維生素B族和鐵元素會(huì )影響頭發(fā)生長(cháng)，可適量食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與雙氫睪酮水平升高有關(guān)，表現為發(fā)際線(xiàn)后移，可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯片等藥物。

4、植發(fā)手術(shù)

毛囊永久壞死時(shí)需考慮毛發(fā)移植，常見(jiàn)技術(shù)包括FUE無(wú)痕植發(fā)和FUT隱痕植發(fā)，術(shù)后需避免熬夜以維持移植效果。

日常避免過(guò)度燙染頭發(fā)，洗頭時(shí)水溫不超過(guò)40攝氏度，梳頭選用寬齒木梳減少拉扯，若脫發(fā)量每日超過(guò)100根建議盡早就診。

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