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腰肌勞損是什么原因引起的

患者：男，22歲

病情描述:
腰肌勞損是什么原因引起的
共1個(gè)回答
陸斌 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

腰肌勞損可能由長(cháng)期姿勢不良、過(guò)度勞累、急性損傷未愈、腰椎退行性病變等原因引起，可通過(guò)物理治療、藥物緩解、康復訓練、手術(shù)治療等方式改善。

1、長(cháng)期姿勢不良

久坐或彎腰駝背導致腰部肌肉持續緊張，引發(fā)慢性勞損。建議調整坐姿并使用符合人體工學(xué)的座椅，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

2、過(guò)度勞累

重體力勞動(dòng)或運動(dòng)過(guò)量使腰部肌肉反復收縮，造成微小損傷積累。需合理安排勞動(dòng)強度，運動(dòng)前后做好熱身和放松。

3、急性損傷未愈

腰部扭傷或拉傷后未徹底恢復，可能發(fā)展為慢性勞損。急性期應充分休息，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊、鹽酸乙哌立松片等藥物。

4、腰椎退行性病變

可能與年齡增長(cháng)、椎間盤(pán)突出等因素有關(guān)，通常伴隨下肢麻木、活動(dòng)受限等癥狀。需通過(guò)影像學(xué)檢查確診，嚴重者需行椎間孔鏡手術(shù)或脊柱融合術(shù)。

日常注意腰部保暖，避免提重物，可進(jìn)行游泳、小燕飛等低強度鍛煉增強核心肌群力量。

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