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懷胎幾個(gè)月可以生孩子孕期的護理措施

患者:女,25歲

病情描述:
懷胎幾個(gè)月可以生孩子孕期的護理措施
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公衍民 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

足月妊娠通常為40周(約9個(gè)月零1周),分娩時(shí)間在37-42周均屬正常范圍。孕期護理措施主要包括定期產(chǎn)檢、營(yíng)養補充、適度運動(dòng)、心理調適四個(gè)方面。

1、定期產(chǎn)檢

妊娠28周前每4周檢查1次,28-36周每2周1次,36周后每周1次。重點(diǎn)監測血壓、血糖、胎心及胎兒發(fā)育情況。

2、營(yíng)養補充

每日需增加300大卡熱量,補充葉酸、鐵劑、鈣劑及優(yōu)質(zhì)蛋白。孕中晚期需增加動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵元素食物。

3、適度運動(dòng)

推薦每日30分鐘低強度運動(dòng),如孕婦瑜伽、散步、游泳等。避免劇烈運動(dòng)及長(cháng)時(shí)間仰臥位活動(dòng)。

4、心理調適

通過(guò)正念冥想、音樂(lè )療法等方式緩解焦慮,參加孕婦學(xué)校學(xué)習分娩知識,建立社會(huì )支持系統。

孕晚期需注意胎動(dòng)計數,出現規律宮縮、破水或陰道出血等情況應立即就醫。保持會(huì )陰清潔,避免盆浴及性生活以防感染。

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