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已經(jīng)懷孕四個(gè)月了,但還是沒(méi)有食欲咋辦

患者:女,28歲

病情描述:
我剛懷孕的時(shí)候有妊娠反應,不想吃東西,但是現在已經(jīng)懷孕四個(gè)月了,但還是沒(méi)有食欲咋辦?
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕四個(gè)月食欲不振可通過(guò)調整飲食結構、改善進(jìn)餐環(huán)境、補充維生素B6、適當運動(dòng)等方式緩解,通常由激素水平變化、胃腸功能減弱、心理壓力、妊娠期貧血等原因引起。

1、調整飲食結構

選擇清淡易消化的食物如小米粥、蒸蛋羹,少量多餐避免飽脹感,避免油膩辛辣刺激胃腸。家長(cháng)需注意觀(guān)察孕婦對食物的耐受性,及時(shí)調整食譜。

2、改善進(jìn)餐環(huán)境

保持就餐環(huán)境安靜舒適,避免異味刺激,餐前可少量飲用檸檬水或姜茶開(kāi)胃。建議家長(cháng)陪同進(jìn)餐營(yíng)造輕松氛圍,減輕孕婦心理負擔。

3、補充維生素B6

妊娠期孕激素升高可能抑制胃酸分泌,遵醫囑可服用維生素B6緩解孕吐,配合多潘立酮改善胃腸蠕動(dòng),必要時(shí)補充葡萄糖酸鋅增強味覺(jué)敏感度。

4、適當運動(dòng)

每日散步半小時(shí)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),瑜伽等輕度運動(dòng)幫助緩解壓力。若伴隨頭暈乏力等貧血癥狀,需檢測血紅蛋白并遵醫囑補充琥珀酸亞鐵。

孕婦可嘗試食用山楂糕、酸奶、西藍花、香蕉等開(kāi)胃食物,保證每日飲水量,若體重持續下降或出現酮癥需及時(shí)就醫評估營(yíng)養狀況。

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