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孕婦腳心發(fā)熱睡不著(zhù)覺(jué)

患者:女,30歲

病情描述:
我懷孕5個(gè)月了,晚上會(huì )出現腳心發(fā)熱和睡不著(zhù)的情況,這是怎么回事?
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦腳心發(fā)熱睡不著(zhù)覺(jué)可能與激素水平變化、血液循環(huán)加速、缺鈣、植物神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān),可通過(guò)調整睡眠環(huán)境、補充營(yíng)養、適度運動(dòng)、心理放松等方式緩解。

1、激素變化

妊娠期孕激素水平升高會(huì )導致基礎體溫上升,建議選擇透氣棉質(zhì)襪,睡前用溫水泡腳幫助散熱,避免使用電熱毯等加熱設備。

2、循環(huán)加速

孕期血容量增加可能引起末梢循環(huán)旺盛,保持室內溫度在22-24攝氏度,睡覺(jué)時(shí)墊高下肢促進(jìn)血液回流,避免長(cháng)時(shí)間站立。

3、缺鈣表現

胎兒發(fā)育需大量鈣質(zhì)可能導致孕婦神經(jīng)肌肉興奮性增高,每日攝入500ml牛奶或遵醫囑補充碳酸鈣D3、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣等制劑。

4、神經(jīng)調節

植物神經(jīng)功能紊亂可能伴隨多汗心悸,可嘗試聽(tīng)輕音樂(lè )進(jìn)行呼吸訓練,嚴重時(shí)需在醫生指導下使用谷維素、維生素B1、酸棗仁膠囊等調節神經(jīng)藥物。

建議孕婦保持規律作息,睡前2小時(shí)避免高糖飲食,選擇左側臥位改善循環(huán),若持續失眠伴頭暈水腫應及時(shí)產(chǎn)科就診。

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