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男人吃什么可以提高性功能

患者：男，30歲

病情描述:
最近和老婆做愛(ài)時(shí)間變短了，男人吃什么可以提高性功能？
共1個(gè)回答
馬凱 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 泌尿外科

若出現性功能減退情況，可以適量吃牡蠣、核桃、韭菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃西地那非、他達拉非、十一酸睪酮、復方玄駒膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)睪酮合成，改善精子質(zhì)量。

2、核桃

核桃含有精氨酸和歐米伽3脂肪酸，能夠幫助改善血管內皮功能。

3、韭菜

韭菜含有硫化物和鋅元素，傳統醫學(xué)認為其具有溫補腎陽(yáng)的作用。

4、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善生殖系統微循環(huán)。

二、藥物

1、西地那非

5型磷酸二酯酶抑制劑，通過(guò)增加陰莖血流改善勃起功能障礙。

2、他達拉非

長(cháng)效PDE5抑制劑，作用持續時(shí)間較長(cháng)，需嚴格遵醫囑使用。

3、十一酸睪酮

雄激素替代藥物，適用于睪酮缺乏導致的性功能障礙。

4、復方玄駒膠囊

中成藥制劑，具有溫腎壯陽(yáng)功效，用于腎陽(yáng)虛型功能障礙。

日?？蛇m當進(jìn)行深蹲、凱格爾運動(dòng)等盆底肌訓練，避免過(guò)度疲勞和焦慮情緒，保持規律作息和均衡營(yíng)養攝入。

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