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青少年臉上長(cháng)痘痘應該如何調養

病情描述:
青少年臉上長(cháng)痘痘應該如何調養
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陳臘梅 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

青少年臉上長(cháng)痘痘可通過(guò)皮膚清潔、飲食調整、規律作息、藥物治療等方式調養。痘痘通常由皮脂分泌過(guò)多、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動(dòng)等原因引起。

1、皮膚清潔

每日使用溫和潔面產(chǎn)品清潔面部，避免油脂堆積堵塞毛孔。選擇含有水楊酸或硫磺成分的潔面產(chǎn)品有助于減少痘痘。

2、飲食調整

減少高糖、高脂及乳制品攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。飲食中適量補充鋅和維生素A有助于改善皮膚狀態(tài)。

3、規律作息

保證充足睡眠，避免熬夜導致內分泌紊亂。適當運動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，幫助調節皮脂分泌。

4、藥物治療

可在醫生指導下使用維A酸乳膏、過(guò)氧苯甲酰凝膠、克林霉素磷酸酯凝膠等外用藥物。中重度痤瘡可能需要口服抗生素或抗雄激素治療。

建議避免用手擠壓痘痘，外出時(shí)做好防曬，保持愉悅心情有助于改善痘痘癥狀。若癥狀持續加重應及時(shí)就醫。

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