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什么是中老年人便秘的原因

患者：女，67歲

病情描述:
什么是中老年人便秘的原因
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

中老年人便秘可能由膳食纖維攝入不足、活動(dòng)量減少、腸道功能退化、藥物副作用等原因引起，可通過(guò)調整飲食、適度運動(dòng)、藥物治療、原發(fā)病管理等方式改善。

1、膳食不足：

日常飲食缺乏蔬菜水果、全谷物等高纖維食物，導致糞便體積不足難以刺激腸道蠕動(dòng)。建議每日攝入500克蔬菜、200克水果，適量增加燕麥、糙米等粗糧。

2、缺乏運動(dòng)：

久坐久臥使腹肌力量減弱，腸道蠕動(dòng)減緩。推薦每天進(jìn)行30分鐘散步、太極拳等低強度運動(dòng)，臥床者可做腹部按摩促進(jìn)腸動(dòng)力。

3、機能退化：

年齡增長(cháng)導致腸道神經(jīng)敏感性下降、平滑肌收縮力減弱?？赡芘c腸道菌群失衡、消化酶分泌減少有關(guān)，常伴隨腹脹、排便費力等癥狀?？勺襻t囑使用雙歧桿菌制劑、乳果糖等調節劑。

4、藥物影響：

降壓藥鈣拮抗劑、鐵劑、阿片類(lèi)止痛藥等可能抑制腸蠕動(dòng)。通常與藥物直接作用于腸道神經(jīng)有關(guān)，表現為排便間隔延長(cháng)。需咨詢(xún)醫生調整用藥方案，必要時(shí)配合聚乙二醇、比沙可啶等緩瀉劑。

養成定時(shí)排便習慣，晨起空腹飲用溫水有助于刺激胃腸反射，若癥狀持續超過(guò)兩周或出現便血、體重下降需及時(shí)消化科就診。

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