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過(guò)敏平時(shí)生活中的注意事項有哪些

患者：男，32歲

病情描述:
過(guò)敏平時(shí)生活中的注意事項有哪些
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

過(guò)敏患者日常生活中需注意避免接觸過(guò)敏原、保持環(huán)境清潔、合理飲食及隨身攜帶應急藥物。

1、避免過(guò)敏原

明確并遠離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等常見(jiàn)過(guò)敏原，外出佩戴口罩，室內定期使用空氣凈化器。

2、環(huán)境清潔

每周清洗床單被罩，減少地毯使用，保持濕度低于50%以抑制霉菌滋生，降低過(guò)敏發(fā)作概率。

3、飲食管理

忌食已知致敏食物如海鮮、堅果，適量補充維生素C和益生菌，增強免疫調節功能。

4、應急準備

隨身攜帶氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物，嚴重過(guò)敏體質(zhì)者需備腎上腺素自動(dòng)注射筆。

建議記錄過(guò)敏日記追蹤誘因，選擇溫和無(wú)刺激的洗護用品，運動(dòng)時(shí)避免高花粉濃度時(shí)段。

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