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冬天孕婦吃西瓜怎么樣

患者：女，25歲

病情描述:
冬天孕婦吃西瓜怎么樣
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

孕婦冬季適量食用西瓜通常安全，但需注意攝入量、血糖控制及胃腸耐受性。西瓜主要含有水分、維生素C、番茄紅素等成分，可能帶來(lái)補充水分、緩解孕吐、抗氧化、低熱量加餐等益處。

1、補充水分

西瓜含水量超過(guò)90%，有助于預防孕期脫水，建議每日攝入不超過(guò)200克果肉，避免頻繁食用導致尿頻。

2、緩解孕吐

西瓜的清爽口感可能減輕孕早期惡心感，家長(cháng)需選擇新鮮成熟西瓜，剔除籽粒后少量分次提供。

3、抗氧化

番茄紅素和維生素C協(xié)同作用可降低氧化應激損傷，但冬季冷藏西瓜可能刺激胃腸，建議室溫放置后食用。

4、低熱量加餐

每100克西瓜約含30千卡熱量，適合作為兩餐間零食，妊娠糖尿病患者需監測血糖變化。

孕婦食用西瓜后如出現腹痛腹瀉應停止食用，合并妊娠期高血壓或腎功能異常者需咨詢(xún)產(chǎn)科醫師。

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