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哺乳期可以喝飲料嗎

患者：女，26歲

病情描述:
哺乳期可以喝飲料嗎
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

哺乳期可以適量飲用部分飲料，但需避免含酒精、咖啡因及高糖飲品，推薦溫開(kāi)水、低糖果汁、無(wú)糖燕麥奶、淡豆漿等，同時(shí)可遵醫囑補充鈣劑、鐵劑、復合維生素或DHA制劑。

一、食物

1. 溫開(kāi)水

哺乳期每日需保持充足水分攝入，溫開(kāi)水能促進(jìn)乳汁分泌且無(wú)額外代謝負擔。

2. 低糖果汁

鮮榨蘋(píng)果汁或橙汁稀釋后飲用，可補充維生素C但需控制單次攝入量不超過(guò)200毫升。

3. 無(wú)糖燕麥奶

含膳食纖維和B族維生素，適合乳糖不耐受產(chǎn)婦替代部分乳制品攝入。

4. 淡豆漿

植物蛋白飲品需煮沸后飲用，大豆異黃酮含量過(guò)高時(shí)可能影響激素水平。

二、藥物

1. 鈣劑

碳酸鈣或檸檬酸鈣可預防哺乳期骨鈣流失，需與維生素D3同服促進(jìn)吸收。

2. 鐵劑

琥珀酸亞鐵適用于產(chǎn)后貧血糾正，可能引起胃腸不適需餐后服用。

3. 復合維生素

含葉酸及B族維生素的復合制劑有助于改善產(chǎn)后營(yíng)養狀態(tài)。

4. DHA制劑

藻油DHA可通過(guò)乳汁傳遞給嬰兒，促進(jìn)新生兒神經(jīng)系統發(fā)育。

哺乳期飲食需注意觀(guān)察嬰兒過(guò)敏反應，出現濕疹、腹瀉等不適時(shí)應立即停用可疑飲品并咨詢(xún)兒科醫生。

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