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孩子很聰明好動(dòng)解決方法有哪些

患者:男,4歲

病情描述:
孩子很聰明好動(dòng)解決方法有哪些
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周冬 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 小兒內科

孩子聰明好動(dòng)可通過(guò)行為引導、興趣培養、運動(dòng)釋放、規則建立等方式改善,多數屬于正常發(fā)育表現,少數需警惕注意力缺陷多動(dòng)障礙。

1、行為引導

家長(cháng)需通過(guò)正向激勵強化專(zhuān)注行為,如完成作業(yè)后給予自由活動(dòng)時(shí)間,避免過(guò)度批評好動(dòng)表現。

2、興趣培養

安排拼圖、樂(lè )高等需要持續專(zhuān)注的游戲,家長(cháng)需每日陪伴完成15-20分鐘靜態(tài)活動(dòng)訓練。

3、運動(dòng)釋放

每日保證1小時(shí)跳繩、游泳有氧運動(dòng),幫助消耗過(guò)剩精力,運動(dòng)后孩子專(zhuān)注力會(huì )顯著(zhù)提升。

4、規則建立

制定清晰的作息表和學(xué)習時(shí)段,家長(cháng)需堅持執行并逐步延長(cháng)靜態(tài)活動(dòng)時(shí)間至30分鐘以上。

若伴隨上課走神、沖動(dòng)行為持續半年以上,建議兒童心理科評估是否存在注意力缺陷多動(dòng)障礙,日??裳a充深海魚(yú)、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。

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