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怎么緩解懷孕胸部脹痛

患者:女,29歲

病情描述:
怎么緩解懷孕胸部脹痛
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

懷孕胸部脹痛可通過(guò)熱敷按摩、調整內衣、冷敷緩解、適度運動(dòng)等方式緩解。該癥狀通常由激素變化、乳腺發(fā)育、血液循環(huán)增加、體重增長(cháng)等原因引起。

1、熱敷按摩

用溫熱毛巾敷于胸部并輕柔打圈按摩,促進(jìn)局部血液循環(huán)。避免用力擠壓,每日可重復進(jìn)行2-3次,水溫不超過(guò)40攝氏度。

2、調整內衣

選擇無(wú)鋼圈、純棉材質(zhì)的孕婦專(zhuān)用內衣,罩杯應留有發(fā)育空間。夜間睡眠時(shí)可穿運動(dòng)型軟支撐內衣減輕牽拉感。

3、冷敷緩解

將冷藏后的濕毛巾或冰袋包裹棉布外敷,每次不超過(guò)10分鐘。低溫能收縮血管減輕脹痛,適合脹痛劇烈時(shí)短期使用。

4、適度運動(dòng)

進(jìn)行孕婦瑜伽擴胸運動(dòng)或上肢伸展,改善淋巴回流。避免劇烈跑跳,單次運動(dòng)時(shí)間控制在20分鐘以?xún)取?/p>

日常避免攝入含咖啡因飲品,沐浴時(shí)用溫水沖洗胸部,若出現皮膚發(fā)紅或持續刺痛需及時(shí)就診產(chǎn)科。

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