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沒(méi)食欲應該怎么辦

患者:男,34歲

病情描述:
沒(méi)食欲應該怎么辦
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

沒(méi)食欲可通過(guò)調整飲食結構、改善進(jìn)餐環(huán)境、適度運動(dòng)、藥物治療等方式緩解。沒(méi)食欲通常由情緒壓力、消化功能紊亂、慢性疾病、藥物副作用等原因引起。

1、調整飲食結構

選擇清淡易消化的食物如粥類(lèi)、面食,少量多餐進(jìn)食,避免油膩辛辣刺激??蛇m量食用山楂、陳皮等開(kāi)胃食材。

2、改善進(jìn)餐環(huán)境

保持就餐環(huán)境安靜舒適,避免邊進(jìn)食邊工作或看視頻。餐前可進(jìn)行深呼吸放松,使用暖色餐具增進(jìn)食欲。

3、適度運動(dòng)

餐前半小時(shí)進(jìn)行散步等低強度運動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。避免劇烈運動(dòng)后立即進(jìn)食,運動(dòng)后休息20分鐘再用餐。

4、藥物治療

頑固性食欲減退可能與胃炎、甲狀腺功能減退等疾病有關(guān),表現為持續消瘦、乏力??勺襻t囑使用多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、復合維生素B等藥物。

長(cháng)期食欲不振伴隨體重下降需就醫排查消化系統疾病,日??蓢L試用生姜、薄荷等天然香料刺激味覺(jué),保持規律作息有助于改善消化功能。

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