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營(yíng)養不良會(huì )不會(huì )造成脫發(fā)

病情描述:
營(yíng)養不良會(huì )不會(huì )造成脫發(fā)
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曹廣 主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 普外科

營(yíng)養不良確實(shí)會(huì )造成脫發(fā)，常見(jiàn)原因包括蛋白質(zhì)缺乏、鐵元素不足、維生素D水平低下、鋅元素缺乏等。脫發(fā)可通過(guò)調整飲食結構、補充營(yíng)養素、藥物治療等方式改善。

1、蛋白質(zhì)缺乏

頭發(fā)主要成分為角蛋白，長(cháng)期蛋白質(zhì)攝入不足會(huì )導致毛囊萎縮。建議每日攝入雞蛋、魚(yú)肉等優(yōu)質(zhì)蛋白，嚴重者可遵醫囑使用復方氨基酸注射液。

2、鐵元素不足

缺鐵會(huì )減少毛囊供氧，引發(fā)休止期脫發(fā)?？啥噙M(jìn)食動(dòng)物肝臟、紅肉等富鐵食物，必要時(shí)服用琥珀酸亞鐵片或右旋糖酐鐵口服液。

3、維生素D缺乏

維生素D參與毛囊周期調控，缺乏時(shí)可能加重脫發(fā)。適當曬太陽(yáng)并食用深海魚(yú)類(lèi)，嚴重缺乏時(shí)需在醫生指導下使用骨化三醇膠丸。

4、鋅元素缺乏

鋅元素參與蛋白質(zhì)合成，缺乏會(huì )導致頭發(fā)脆弱易斷。牡蠣、堅果等食物可補充鋅元素，必要時(shí)服用葡萄糖酸鋅口服溶液。

建議保持均衡飲食，避免過(guò)度節食，脫發(fā)持續加重時(shí)應及時(shí)就診排查甲狀腺疾病、自身免疫病等潛在病因。

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