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愛(ài)困乏力愛(ài)放屁是什么原因引起的

患者：女，37歲

病情描述:
愛(ài)困乏力愛(ài)放屁是什么原因引起的
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于淑霞 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

愛(ài)困乏力愛(ài)放屁可能由睡眠不足、飲食不當、胃腸功能紊亂、腸道菌群失調等原因引起，可通過(guò)調整作息、改善飲食、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜會(huì )導致身體疲勞、代謝紊亂，表現為白天嗜睡乏力。建議保持規律作息，每天保證7-8小時(shí)睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、飲食不當

攝入過(guò)多產(chǎn)氣食物如豆類(lèi)、洋蔥等易引起腹脹排氣。建議減少易產(chǎn)氣食物攝入，增加膳食纖維，少量多餐，細嚼慢咽。

3、胃腸功能紊亂

可能與精神壓力、消化不良等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、排氣增多?？勺襻t囑使用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、復方消化酶膠囊等藥物。

4、腸道菌群失調

可能與抗生素使用、飲食結構改變等因素有關(guān)，通常表現為腸道不適、排氣異常?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等益生菌制劑。

日?？蛇m量食用酸奶、香蕉、燕麥等有益腸道健康的食物，避免暴飲暴食，保持適度運動(dòng)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，癥狀持續或加重建議及時(shí)就醫。

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