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容易犯困是怎么引起的

患者:男,30歲

病情描述:
容易犯困是怎么引起的
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

容易犯困可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期睡眠時(shí)間不足或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致白天嗜睡,建議保持每天7-9小時(shí)規律睡眠,避免睡前使用電子設備。

2、作息紊亂

生物鐘失調如熬夜、倒班等情況會(huì )引發(fā)困倦,需固定作息時(shí)間,白天適當活動(dòng)幫助調整晝夜節律。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致組織供氧不足引發(fā)乏力,常伴隨頭暈、面色蒼白,可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵、多糖鐵復合物、右旋糖酐鐵等補鐵藥物。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低新陳代謝,表現為嗜睡、怕冷、體重增加,需就醫檢查后使用左甲狀腺素鈉、甲狀腺片等藥物替代治療。

日??蛇m量食用瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等富含鐵和維生素的食物,避免過(guò)度勞累,持續犯困建議及時(shí)檢查血常規和甲狀腺功能。

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