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晚飯2小時(shí)血糖正常范圍多少

患者：女，20歲

病情描述:
晚飯2小時(shí)血糖正常范圍多少
共1個(gè)回答
郭朝陽(yáng) 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 感染性疾病科

晚飯后2小時(shí)血糖正常范圍為3.9-7.8毫摩爾/升，實(shí)際數值可能受到飲食結構、運動(dòng)量、胰島素敏感性、基礎疾病等因素影響。

1、飲食結構

高碳水化合物飲食可能導致血糖短暫升高，建議選擇低升糖指數食物如糙米、全麥面包搭配優(yōu)質(zhì)蛋白。

2、運動(dòng)量

餐后適度運動(dòng)可促進(jìn)葡萄糖利用，30分鐘快走或家務(wù)勞動(dòng)有助于維持血糖穩定。

3、胰島素敏感性

肥胖或胰島素抵抗人群可能出現餐后血糖偏高，需通過(guò)減重和肌肉訓練改善代謝功能。

4、基礎疾病

糖尿病患者該時(shí)段血糖應控制在≤10毫摩爾/升，甲狀腺功能異常等內分泌疾病也會(huì )影響血糖代謝。

建議定期監測血糖曲線(xiàn)，若多次超出正常范圍應及時(shí)就醫檢查，同時(shí)注意保持規律作息和均衡飲食。

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