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脂肪肝的注意事項有哪些

患者:男,37歲

病情描述:
脂肪肝的注意事項有哪些
共1個(gè)回答
李竹林 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 普外科

脂肪肝的注意事項主要有控制飲食、限制飲酒、增加運動(dòng)、定期復查。

1、控制飲食

減少高脂肪、高糖食物攝入,增加蔬菜水果和全谷物比例,避免暴飲暴食。

2、限制飲酒

酒精會(huì )加重肝臟負擔,建議戒酒或嚴格限制飲酒量,男性每日不超過(guò)25克酒精。

3、增加運動(dòng)

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳等,每次持續30分鐘以上。

4、定期復查

每3-6個(gè)月檢查肝功能、血脂和肝臟超聲,監測病情變化。

保持規律作息,避免熬夜,控制體重在正常范圍內有助于改善肝臟健康。

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