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便秘可以吃蘋(píng)果胡蘿卜汁嗎

患者:男,36歲

病情描述:
便秘可以吃蘋(píng)果胡蘿卜汁嗎
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周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科

便秘可以適量飲用蘋(píng)果胡蘿卜汁。蘋(píng)果富含膳食纖維和山梨醇,胡蘿卜含植物性纖維素,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),但需配合足量飲水及均衡飲食。

1、膳食纖維作用

蘋(píng)果中的可溶性膳食纖維可吸水膨脹軟化糞便,胡蘿卜的不溶性纖維能刺激腸道蠕動(dòng)。日??蓪烧哒ブA艄?。

2、山梨醇效應

蘋(píng)果天然含有的山梨醇具有滲透性導瀉作用,對于輕度便秘尤為有效。建議選擇成熟蘋(píng)果榨汁效果更佳。

3、維生素協(xié)同

兩種水果富含的維生素A、C可改善腸道黏膜健康,胡蘿卜素轉化為維生素A后有助于維持消化道上皮完整性。

4、食用注意

需控制每日攝入量在200毫升以?xún)?,過(guò)量可能引發(fā)腹脹。糖尿病患者應監測血糖,胃腸易激者建議稀釋飲用。

頑固性便秘或伴隨腹痛、便血等癥狀時(shí)應及時(shí)就醫,必要時(shí)可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇電解質(zhì)散或小麥纖維素顆粒等藥物。

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