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在流感高發(fā)季節的注意事項有哪些

患者：男，34歲

病情描述:
在流感高發(fā)季節的注意事項有哪些
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劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

流感高發(fā)季節的注意事項主要有保持個(gè)人衛生、接種疫苗、增強免疫力、避免密集場(chǎng)所。

1、保持個(gè)人衛生

勤洗手，使用肥皂和流動(dòng)水洗手至少20秒；咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾或肘部遮擋，避免用手直接接觸口鼻眼。

2、接種疫苗

每年接種流感疫苗是預防流感的有效手段，疫苗可降低感染風(fēng)險和重癥概率，建議高危人群優(yōu)先接種。

3、增強免疫力

保證充足睡眠，均衡攝入富含維生素C和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適度運動(dòng)有助于維持免疫系統正常功能。

4、避免密集場(chǎng)所

流感流行期間減少前往人群密集且通風(fēng)不良的場(chǎng)所，必須前往時(shí)可佩戴醫用外科口罩進(jìn)行防護。

出現發(fā)熱、咳嗽等流感樣癥狀時(shí)應及時(shí)就醫，居家休息期間注意多飲水，保持房間通風(fēng)換氣。

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