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體內濕毒怎么去除

患者:女,32歲

病情描述:
體內濕毒怎么去除
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趙蕾 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)宣武醫院 三甲 內分泌科

體內濕毒可通過(guò)飲食調理、運動(dòng)排汗、中藥調理、拔罐刮痧等方式去除。濕毒通常由飲食不當、環(huán)境潮濕、脾胃虛弱、濕熱內蘊等原因引起。

1、飲食調理

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾祛濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

2、運動(dòng)排汗

通過(guò)慢跑、八段錦等適度運動(dòng)促進(jìn)排汗,幫助濕氣從體表排出,注意運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液避免受涼。

3、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、五苓散、二妙丸等方劑,這些藥物多含茯苓、澤瀉等利水滲濕成分。

4、拔罐刮痧

傳統中醫療法能疏通經(jīng)絡(luò )、促進(jìn)局部血液循環(huán),操作需由專(zhuān)業(yè)醫師進(jìn)行,皮膚破損或體質(zhì)虛弱者慎用。

日常保持居所通風(fēng)干燥,避免久居潮濕環(huán)境,若癥狀持續或伴有發(fā)熱、關(guān)節腫痛等表現應及時(shí)就醫。

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