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怎么緩解失眠心理壓力大

患者：女，27歲

病情描述:
怎么緩解失眠心理壓力大
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫師 去掛號
邯鄲市第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
一般是因為長(cháng)期心理壓力大造成的失眠，首先是需要做好心理疏導的，緩解精神壓力，要注意適當的參加體育鍛煉，多參加一些社交活動(dòng)，轉移一下注意力。另外要養成良好的睡眠習慣，如果是神經(jīng)性因素可以進(jìn)行選擇安神的藥物以及營(yíng)養神經(jīng)的藥物治療。如果不放心的話(huà)，還是去正規醫院檢查一下，跟家里人說(shuō)一下。
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