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小孩補氣血吃哪些東西好

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小孩補氣血吃哪些東西好
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

若孩子存在氣血不足的情況，可以適量吃紅棗、豬肝、黑芝麻、菠菜等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣維血顆粒、蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)帶孩子就醫，在醫生指導下進(jìn)行營(yíng)養干預。

一、食物

紅棗富含鐵和維生素C，有助于促進(jìn)鐵吸收，家長(cháng)可將紅棗煮粥或制成點(diǎn)心。豬肝含血紅素鐵且吸收率高，建議每周適量添加至輔食中。

二、藥物

復方阿膠漿由阿膠、紅參等組成，適用于氣血兩虛證。益氣維血顆粒含血紅素鐵與黃芪，對缺鐵性貧血有改善作用。

三、注意事項

家長(cháng)需注意孩子是否存在挑食或慢性失血情況，長(cháng)期面色蒼白或乏力應排查地中海貧血等遺傳性疾病。

四、營(yíng)養搭配

黑芝麻與菠菜搭配可提高非血紅素鐵利用率，建議配合維生素C豐富的水果同食，避免與鈣劑同時(shí)服用。

日?？稍黾优Ｈ?、蛋黃等含鐵食物，避免過(guò)量飲茶影響鐵吸收，適當戶(hù)外活動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)。

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