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孩子吃蜂蜜的好處有哪些

患者:女,5歲

病情描述:
孩子吃蜂蜜的好處有哪些
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馬曉斌 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 呼吸內科

孩子適量食用蜂蜜有助于潤腸通便、緩解咳嗽、促進(jìn)傷口愈合及補充能量,但1歲以下嬰兒禁止食用。

1、潤腸通便

蜂蜜富含果糖和膳食纖維,能刺激腸道蠕動(dòng)。家長(cháng)可將5-10克蜂蜜加入溫水中空腹飲用,幫助緩解兒童功能性便秘。

2、緩解咳嗽

蜂蜜的黏稠質(zhì)地能覆蓋咽喉黏膜,減輕刺激。家長(cháng)可在夜間給孩子喂服2.5-5毫升純蜂蜜,比止咳糖漿更安全有效。

3、促進(jìn)愈合

蜂蜜中的過(guò)氧化氫和酸性環(huán)境具有抑菌作用。家長(cháng)可用醫用級蜂蜜外敷處理兒童淺表擦傷,但深度傷口需就醫。

4、補充能量

蜂蜜含葡萄糖和果糖能快速供能。運動(dòng)后家長(cháng)可給孩子飲用蜂蜜水,但需控制每日攝入量不超過(guò)20克。

建議家長(cháng)選擇正規渠道的純蜂蜜,避免含添加糖的產(chǎn)品,同時(shí)注意觀(guān)察孩子是否出現過(guò)敏反應,出現腹瀉或皮疹應立即停用。

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