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性生活對身體好處是什么

患者：女，28歲

病情描述:
性生活對身體好處是什么
共1個(gè)回答
鞏麗 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科

性生活對身體的好處主要有促進(jìn)心血管健康、增強免疫力、緩解壓力、改善睡眠質(zhì)量。

1、心血管健康

規律性生活可幫助降低血壓，改善血液循環(huán)，減少心血管疾病發(fā)生概率，相當于中等強度運動(dòng)。

2、增強免疫

適度性活動(dòng)能刺激免疫球蛋白分泌，提升機體抗病能力，降低感冒等常見(jiàn)病發(fā)病率。

3、緩解壓力

性高潮時(shí)釋放的內啡肽和催產(chǎn)素能有效緩解焦慮，減輕心理壓力，改善情緒狀態(tài)。

4、改善睡眠

性行為后體內分泌的催乳素具有鎮靜作用，有助于縮短入睡時(shí)間，提高睡眠深度。

保持適度頻率的性生活，同時(shí)注意衛生防護和情感交流，可最大化健康收益。

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