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孕期應該吃什么好一些

患者：女，26歲

病情描述:
孕期應該吃什么好一些
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周學(xué)勤 主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 婦產(chǎn)科

若出現孕期營(yíng)養需求增加的情況，可以適量吃雞蛋、西藍花、燕麥、牛肉等食物，也可以遵醫囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、復合維生素等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育，建議每日食用1-2個(gè)全蛋。

2、西藍花

西藍花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預防胎兒神經(jīng)管缺陷并改善孕婦便秘癥狀。

3、燕麥

燕麥是低GI碳水化合物來(lái)源，可穩定血糖并提供B族維生素，適合作為孕期主食選擇。

4、牛肉

牛肉含血紅素鐵和鋅元素，能預防孕期貧血并促進(jìn)胎兒生長(cháng)發(fā)育，建議選擇瘦肉部位。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預防胎兒神經(jīng)管畸形，孕前3個(gè)月至孕早期需常規補充，需遵醫囑確定劑量。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能補充孕期鈣質(zhì)需求，預防孕婦骨質(zhì)疏松和妊娠高血壓綜合征。

3、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片用于治療孕期缺鐵性貧血，服用期間避免與鈣劑同服以免影響吸收。

4、復合維生素

復合維生素可全面補充孕期微量營(yíng)養素，需選擇專(zhuān)為孕婦設計的配方制劑。

孕期飲食應保證食物多樣性，避免生冷刺激食物，所有營(yíng)養補充劑使用前需經(jīng)產(chǎn)科醫生評估，定期監測體重增長(cháng)和血常規等指標。

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