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哺乳期要注意些什么

患者：女，25歲

病情描述:
哺乳期要注意些什么
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

哺乳期需注意營(yíng)養均衡、科學(xué)喂養、心理健康及疾病預防，主要有合理膳食、正確哺乳姿勢、情緒調節、避免藥物濫用四個(gè)方面。

1、合理膳食

每日需增加優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣攝入，推薦雞蛋、魚(yú)肉、西藍花等食物，避免辛辣刺激物，哺乳期維生素D和鈣片可遵醫囑補充。

2、哺乳姿勢

采用搖籃式或側臥式哺乳，確保嬰兒含接乳暈，哺乳后豎抱拍嗝，乳頭皸裂時(shí)可使用純羊脂膏保護。

3、情緒調節

產(chǎn)后抑郁概率較高，家人應分擔育兒壓力，必要時(shí)可咨詢(xún)心理醫生，輕度焦慮可通過(guò)正念冥想緩解。

4、用藥安全

禁用四環(huán)素類(lèi)抗生素等哺乳期禁忌藥物，必需用藥時(shí)選擇頭孢克洛、對乙酰氨基酚等L1級安全藥物，用藥前需咨詢(xún)醫生。

保持每日飲水量超過(guò)2000毫升，適當進(jìn)行凱格爾運動(dòng)，發(fā)現乳腺紅腫熱痛或持續發(fā)熱應及時(shí)就醫。

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