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怎么緩解海員暈船

患者：男，20歲

病情描述:
怎么緩解海員暈船
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李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

暈船可通過(guò)調整體位、藥物干預、心理調節、飲食控制等方式緩解，通常由前庭功能紊亂、視覺(jué)平衡失調、胃腸刺激、焦慮等因素引起。

1、調整體位

選擇船只中部位置減少顛簸感，平臥時(shí)頭部固定避免頻繁晃動(dòng)，視線(xiàn)聚焦遠處水平線(xiàn)有助于穩定前庭輸入。

2、藥物干預

苯海拉明、東莨菪堿貼劑、茶苯海明等抗組胺藥物可抑制前庭神經(jīng)興奮，使用前需評估嗜睡等副作用，建議航行前1小時(shí)服用。

3、心理調節

通過(guò)呼吸訓練降低交感神經(jīng)張力，漸進(jìn)式肌肉放松可減輕焦慮誘發(fā)的惡心感，認知行為療法對心因性暈船效果顯著(zhù)。

4、飲食控制

航行前避免高脂飲食及酒精攝入，少量分次食用生姜制品或蘇打餅干，脫水時(shí)補充含電解質(zhì)的運動(dòng)飲料。

長(cháng)期航海人員建議進(jìn)行前庭功能適應性鍛煉，航行期間穿著(zhù)加壓腹帶可能有助于減輕癥狀發(fā)作。

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