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站久了腰疼是什么原因引起的

患者:男,29歲

病情描述:
站久了腰疼是什么原因引起的
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

站久了腰疼可能由肌肉疲勞、腰椎間盤(pán)壓力增加、腰肌勞損、腰椎退行性變等原因引起,可通過(guò)休息調整姿勢、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、肌肉疲勞

長(cháng)時(shí)間站立導致腰部肌肉持續緊張,乳酸堆積引發(fā)酸痛。建議每小時(shí)活動(dòng)腰部,熱敷緩解痙攣,避免穿高跟鞋加重負荷。

2、腰椎壓力增加

直立時(shí)椎間盤(pán)承受體重壓力,可能誘發(fā)椎間盤(pán)膨出??蓢L試佩戴護腰分散壓力,游泳等低沖擊運動(dòng)幫助減壓。

3、腰肌勞損

慢性姿勢不良導致肌肉韌帶反復微損傷??赡芘c受涼、突然用力等因素有關(guān),表現為局部壓痛??勺襻t囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物。

4、腰椎退行性變

中老年人群常見(jiàn),與骨質(zhì)疏松、椎體滑脫等因素有關(guān),常伴下肢麻木。需完善影像學(xué)檢查,嚴重者可考慮椎體成形術(shù)等手術(shù)治療。

日常注意保持正確站姿,避免單側負重,加強核心肌群鍛煉,疼痛持續不緩解建議及時(shí)就診骨科。

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