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濕氣重應該怎么治

患者:男,32歲

病情描述:
濕氣重應該怎么治
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馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

濕氣重可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)排汗、中藥調理、環(huán)境改善等方式治療。濕氣重通常由飲食不當、缺乏運動(dòng)、脾胃虛弱、環(huán)境潮濕等原因引起。

1、飲食調節

減少生冷油膩食物攝入,增加薏米、赤小豆、山藥等健脾利濕食材,避免暴飲暴食加重脾胃負擔。

2、運動(dòng)排汗

通過(guò)快走、八段錦等適度運動(dòng)促進(jìn)排汗,加速水濕代謝,注意運動(dòng)后及時(shí)擦干汗液避免受涼。

3、中藥調理

可能與脾虛濕困、腎陽(yáng)不足等因素有關(guān),常伴隨舌苔厚膩、肢體沉重等癥狀??勺襻t囑使用參苓白術(shù)散、五苓散、藿香正氣丸等方劑。

4、環(huán)境改善

使用除濕機保持室內濕度適宜,避免長(cháng)期處于潮濕環(huán)境,衣物被褥需定期晾曬防霉。

日??娠嬘密蜍哧惼げ栎o助祛濕,避免久坐久臥,癥狀持續或加重時(shí)建議就醫辨證施治。

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