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怎樣養腎和護腎好得快

患者：女，31歲

病情描述:
怎樣養腎和護腎好得快
共1個(gè)回答
馬莉 副主任醫師 去掛號
寧波市第二人民醫院 三甲 肝病科

養腎護腎可通過(guò)飲食調節、規律作息、控制基礎疾病、避免腎毒性物質(zhì)等方式改善，具體方法需結合個(gè)體情況調整。

1、飲食調節

減少高鹽高脂飲食，每日飲水量保持充足，適量補充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、蛋類(lèi)，避免過(guò)量攝入動(dòng)物內臟及加工食品。

2、規律作息

保證每日7-8小時(shí)睡眠，避免熬夜或過(guò)度勞累，長(cháng)期睡眠不足可能加重腎臟代謝負擔。

3、控制疾病

高血壓、糖尿病等慢性病需嚴格監測，遵醫囑使用纈沙坦、二甲雙胍等藥物控制指標，避免腎小球損傷。

4、規避風(fēng)險

慎用非甾體抗炎藥、部分抗生素等腎毒性藥物，接觸重金屬或化學(xué)制劑時(shí)做好防護措施。

建議定期進(jìn)行尿常規及腎功能檢查，出現水腫、尿量異常等癥狀時(shí)及時(shí)就醫，避免劇烈運動(dòng)或極端飲食方式。

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