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艾葉姜泡腳好處是什么

患者：男，38歲

病情描述:
艾葉姜泡腳好處是什么
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

艾葉姜泡腳主要有溫經(jīng)散寒、促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等好處。

1、溫經(jīng)散寒

艾葉和生姜均具有溫性，泡腳時(shí)可幫助驅散體內寒氣，適合手腳冰涼或受涼后使用。

2、促進(jìn)循環(huán)

通過(guò)溫熱刺激足部穴位，可擴張局部血管，加速下肢血液循環(huán)，緩解輕度水腫。

3、緩解疲勞

泡腳產(chǎn)生的溫熱效應能放松肌肉緊張，特別適合長(cháng)時(shí)間站立或運動(dòng)后的人群。

4、改善睡眠

足部溫熱刺激可調節自主神經(jīng)功能，有助于縮短入睡時(shí)間并提高睡眠質(zhì)量。

建議每周泡腳2-3次，水溫控制在40℃左右，時(shí)間不超過(guò)30分鐘，糖尿病患者及皮膚破損者需咨詢(xún)醫生。

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