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脾虛齒痕舌應該如何調養

患者：男，20歲

病情描述:
脾虛齒痕舌應該如何調養
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

脾虛齒痕舌可通過(guò)飲食調理、中藥調理、穴位按摩、運動(dòng)鍛煉等方式改善，通常與脾胃虛弱、水濕內停、氣血不足、長(cháng)期勞累等因素有關(guān)。

1、飲食調理

選擇易消化食物如山藥、蓮子、小米粥，避免生冷油膩，少量多餐減輕脾胃負擔。脾虛濕重者可搭配茯苓、薏苡仁等利濕食材。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用參苓白術(shù)散、補中益氣湯、香砂六君丸等方劑，改善脾胃功能。伴隨明顯腹脹可配合陳皮、砂仁等理氣藥物。

3、穴位按摩

每日按壓足三里、中脘、脾俞等穴位，每次按摩數分鐘，有助于促進(jìn)脾胃運化功能?？膳浜习脑鰪娦Ч?。

4、運動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳等溫和運動(dòng)，每周堅持數次，避免劇烈運動(dòng)耗氣。飯后散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

日常需注意規律作息，避免過(guò)度思慮傷脾，癥狀持續或加重時(shí)應及時(shí)就醫評估。

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