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月經(jīng)期能不能喝桂圓紅棗茶

患者：女，22歲

病情描述:
月經(jīng)期能不能喝桂圓紅棗茶
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何靜 副主任醫師 去掛號
池州市人民醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期可以適量飲用桂圓紅棗茶，桂圓紅棗茶具有補血養顏、緩解疲勞的作用，適合氣血不足的女性飲用，但陰虛火旺或經(jīng)量過(guò)多者需謹慎。

1、補血養顏

桂圓和紅棗富含鐵元素，有助于改善月經(jīng)期失血導致的輕度貧血，緩解面色蒼白癥狀，可搭配當歸、枸杞增強效果。

2、緩解疲勞

紅棗含環(huán)磷酸腺苷能調節新陳代謝，桂圓肉含多種氨基酸，對經(jīng)期乏力、嗜睡有改善作用，建議溫熱飲用避免刺激胃腸。

3、注意事項

經(jīng)量過(guò)多者飲用可能加重出血，陰虛體質(zhì)人群可能出現口干舌燥等上火癥狀，建議每日不超過(guò)300毫升且避開(kāi)經(jīng)期前三天。

4、替代方案

體質(zhì)偏熱者可選用玫瑰花茶，痛經(jīng)人群適合生姜紅糖水，均需避免飲用過(guò)濃或過(guò)量，出現不適立即停用。

經(jīng)期飲食宜溫忌涼，保持均衡營(yíng)養攝入，若出現嚴重腹痛或異常出血應及時(shí)就醫檢查。

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