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男性腎虧應該如何調養

患者:男,28歲

病情描述:
男性腎虧應該如何調養
共1個(gè)回答
劉茂靜 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 腎內科

男性腎虧可通過(guò)飲食調理、中藥調理、運動(dòng)鍛煉、生活習慣調整等方式改善。腎虧可能與過(guò)度勞累、房事不節、慢性疾病、年老體衰等因素有關(guān)。

1、飲食調理

適當食用黑芝麻、枸杞、山藥、核桃等補腎食物,避免生冷辛辣刺激飲食,注意營(yíng)養均衡。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥,中藥調理需辨證施治。

3、運動(dòng)鍛煉

選擇八段錦、太極拳、慢跑等溫和運動(dòng),避免劇烈運動(dòng)耗傷腎氣,堅持適度鍛煉。

4、生活習慣

保持規律作息,避免熬夜和過(guò)度勞累,節制房事,注意保暖避免受寒。

腎虧調理需長(cháng)期堅持,如癥狀持續或加重應及時(shí)就醫,排除器質(zhì)性疾病可能。

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