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腸胃反酸如何飲食

患者：女，21歲

病情描述:
腸胃反酸如何飲食
共1個(gè)回答
許吉成 副主任醫師 去掛號
哈爾濱市第一醫院 三甲 消化內科

腸胃反酸可通過(guò)調整飲食結構、避免刺激性食物、少食多餐、控制體重等方式緩解。腸胃反酸通常由飲食不當、胃食管反流病、胃潰瘍、食管裂孔疝等原因引起。

1、調整飲食結構

減少高脂肪、高糖食物攝入，增加膳食纖維含量高的食物如燕麥、糙米等，有助于減少胃酸分泌。

2、避免刺激性食物

辛辣食物、咖啡、濃茶、酒精等會(huì )刺激胃黏膜，加重反酸癥狀，應盡量避免食用。

3、少食多餐

每餐不宜過(guò)飽，可將一日三餐改為五到六餐，減輕胃部壓力，降低胃內壓力。

4、控制體重

超重會(huì )增加腹壓，導致胃酸反流，通過(guò)合理飲食和適量運動(dòng)控制體重可改善癥狀。

若出現持續反酸癥狀，建議及時(shí)檢查排除胃食管反流病等器質(zhì)性疾病，同時(shí)保持規律作息和良好心態(tài)。

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