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運動(dòng)完吃什么對身體好

病情描述:
運動(dòng)完吃什么對身體好
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吳光秀 副主任醫師 去掛號
重慶市涪陵中心醫院 三甲 內分泌科
鍛煉完之后,可以適當的吃一些高蛋白的食物,能夠有效的補充自己所缺的能量。比如說(shuō)可以吃雞蛋,雞肉,瘦肉等富含蛋白質(zhì),還要攝取大量的維生素,例如各種青葉類(lèi)的蔬菜和水果,平時(shí)要多注意休息。
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