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患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可以游泳嗎

患者：女，35歲

病情描述:
患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎可以游泳嗎
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科

類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者可以游泳，游泳屬于低沖擊運動(dòng)，有助于改善關(guān)節活動(dòng)度和肌肉力量。

1、減輕關(guān)節負擔

水的浮力可減少關(guān)節承重，緩解關(guān)節疼痛和僵硬，適合類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者進(jìn)行鍛煉。

2、增強肌肉力量

游泳能鍛煉全身肌肉，增強關(guān)節周?chē)∪饬α?，提高關(guān)節穩定性，減少關(guān)節損傷風(fēng)險。

3、改善心肺功能

游泳作為有氧運動(dòng)，有助于提高心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的疲勞癥狀。

4、調節心理狀態(tài)

游泳能放松身心，減輕類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者的焦慮和抑郁情緒，提升生活質(zhì)量。

建議患者在醫生指導下選擇合適的水溫和運動(dòng)強度，避免過(guò)度疲勞，游泳后注意保暖和休息。

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