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最近幾天失眠可以吃養血安神片嗎

患者：女，23歲

病情描述:
最近幾天失眠可以吃養血安神片嗎
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鳳兆海 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科

失眠可能與情緒壓力、作息紊亂、氣血不足、神經(jīng)衰弱等因素有關(guān)，可以遵醫囑服用養血安神片，也可選擇烏靈膠囊、棗仁安神膠囊等中成藥輔助調理。

1、情緒壓力

短期焦慮或緊張可能干擾睡眠，建議通過(guò)冥想、音樂(lè )放松緩解，無(wú)須用藥。

2、作息紊亂

生物鐘紊亂可能導致入睡困難，需固定起床時(shí)間并減少午睡，白天增加戶(hù)外活動(dòng)。

3、氣血不足

長(cháng)期疲勞或貧血可能伴隨心悸頭暈，養血安神片適用于此類(lèi)證型，可配合阿膠口服液調理。

4、神經(jīng)衰弱

植物神經(jīng)功能紊亂可能出現多夢(mèng)易醒，除養血安神片外，谷維素片也有調節作用。

睡前避免飲用濃茶咖啡，用溫水泡腳有助于促進(jìn)血液循環(huán)，若持續失眠超過(guò)兩周需就診排查焦慮癥或甲狀腺功能異常。

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