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減肥可以吃手撕面包嗎

患者：女，36歲

病情描述:
減肥可以吃手撕面包嗎
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王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
減肥的時(shí)候必須注意將就正確健康的飲食方式，盡可能的減少熱量的攝入，而在減肥期間其實(shí)是可以吃手撕面包的，不過(guò)面包同樣也有熱量，所以任何食物，都要注意適量的原則。面包的熱量其實(shí)比較高低，其中手撕面包＜起酥面包，包括各種牛角面包以及酥包等等。需要注意的是，很多減肥人士誤以為熱量非常高的米飯，熱量其實(shí)并不是很高的。吐司面包以及奶油面包，此外，還包括大部分花色點(diǎn)心面包都屬于軟質(zhì)面包，含糖約15%，油脂約10%。含熱量最高的起酥面包，酥皮一般要加入20%—30%的黃油或“起酥油”，才能形成特殊的層狀結構，常見(jiàn)的如牛角面包、葡萄干包、巧克力酥包等。全麥面包熱量也不低，大約278大卡100克。
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