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保護心臟吃什么最好

患者：男，27歲

病情描述:
保護心臟吃什么最好
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
1、燕麥早餐可以將燕麥當做主食來(lái)吃，不僅能夠達到減肥的目的，而且對心臟的健康有好處。燕麥當中含有歐米茄-3脂肪酸，含有大量的鉀元素和葉酸，對于心臟的健康是有好處的。
2、花生當中的維生素E成分也是非常豐富的，可以避免血小板沉積，防止血管發(fā)生硬化，同時(shí)也能夠使血流保持通暢，減少心臟病的發(fā)病率。
3、菠菜當中含有大量的維生素、鉀元素、葉黃素等成分，這些營(yíng)養元素都有助于保護心臟健康。
4、洋蔥如果說(shuō)不想患上心臟病，那么平時(shí)就應該要注意降血脂，防止動(dòng)脈硬化，這就要求我們平時(shí)要多吃一些具有降脂功效的食物，洋蔥就是其中之一。洋蔥除了可以調味以及降血脂外，也可以使心臟保持活力。
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