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什么是失眠抑郁癥治療方法

患者：女，33歲

病情描述:
什么是失眠抑郁癥治療方法
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 神經(jīng)內科
身體稍微感到疲憊為準。盡量不要亂想問(wèn)題，專(zhuān)心的散步或者是慢跑，享受運動(dòng)的樂(lè )趣與滋味。好處：身體的運動(dòng)，往往可以緩解腦力過(guò)度的思考，壓抑，導致的大腦功能降低，抑郁，嗜睡的癥狀，舒緩神經(jīng)。緩解大腦疲憊。老話(huà)說(shuō)的好：腦力與體力相結合。就是說(shuō)，腦力上壓力太大了，通過(guò)體力上的運動(dòng)，可以緩解。而且對于肥胖，和其他疾病都有預防功能。生活上，要有高蛋白，好的營(yíng)養補充。
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