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害怕高考怎么辦

患者:女,36歲

病情描述:
害怕高考怎么辦
共1個(gè)回答
孫為群 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 神經(jīng)外科
1、情緒發(fā)泄害怕高考的考生都有共同的特點(diǎn),自身存在不良的情緒、心理壓力過(guò)大,對于這類(lèi)考生而言,不妨找一個(gè)可以釋放自己心情的地方,將心里緊張害怕的情緒宣泄出來(lái)。
2、和他人交流語(yǔ)言交流也是一種不錯的方法,如果害怕高考,考生不妨與身邊關(guān)系好的同學(xué)朋友進(jìn)行談心,傾訴自己的苦惱,請教良好的高考應對方法,積極面對。
3、適當運動(dòng)適當運動(dòng),尤其是跑步、游泳、健身有氧運動(dòng),既能提高身體素質(zhì),還有利于緩解緊張、害怕等負面情緒。對于害怕高考考生而言,是一種不錯的方法。
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