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減掉腰腹的贅肉有什么方法

患者:女,22歲

病情描述:
減掉腰腹的贅肉有什么方法
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
想要減掉腹部贅肉建議通過(guò)運動(dòng)的方式進(jìn)行,這是最健康和有效的,不過(guò)需要長(cháng)期堅持。注意養成良好的生活習慣,飯后不要立刻久坐,適當的運動(dòng)。飲食要清淡,不要吃過(guò)于油膩的食物,合理的飲食,多吃新鮮蔬菜水果和高纖維的食物,配合有氧拉伸運動(dòng),可以有效改善腹部贅肉的情況。
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